Oasele cresc constant în copilărie, iar dințișorii cresc de două ori. Ȋn perioadele de creștere, absorbția calciului și a fosforului este esențială, iar Vitamina D3  este cofactor în procesul de mineralizare a dinților și a oaselor, fiind deci importantă pentru...
Când vine vorba de mâncare, suntem toţi niște mofturoși – indiferent de vârstă. Fie că abia ne formăm obiceiurile alimentare fie că le redefinim de-a lungul vieţii, subiectul poate fi sensibil de la mic la mare, copiii având, însă, mult mai puţină...
Pe lângă faptul că cei mici (dar şi cei mari) pot complica lucrurile într-un fel sau altul, diversificarea alimentară poate aduce oricum complicaţiile ei – intoleranţele şi alergiile venind pe nepusă masă, ca o surpriză nepăcută. Reacția la un anumit aliment nu...
În absenţa unei alimentaţii suficient de bogate în vitaminele necesare, organismul trebuie să “muncească” mai mult pentru îndeplinirea sarcinilor de zi cu zi (fizice sau cognitive) – iar acest aspect îl obosește, mulţi resimţind chiar stări de letargie. O dietă echilibrată...
Spuneți-le celor mici că puterea de învățare este în mintea lor, iar memoria nu îi va lăsa la greu dacă știu ce e de făcut. Apoi citiți acest articol și povestiți-le care sunt pașii spre o memorie de elefant....

LECITINA

Ritmul cotidian ne cere să fim atenţi, concentraţi pe "temele" de zi cu zi, organizaţi, cu mintea limpede și inspiraţi să găsim soluţii bune. De la mic, la mare! Să fim super-performanţi în fiecare zi este imposibil, dar să menţinem...
Scurt istoric Originară preeriilor Americii de Nord însă cultivată intens şi în Europa, Echinacea este o plantă medicinală foarte răspândită şi utilizată în fabricarea medicamentelor şi suplimentelor alimentare care ajută la consolidarea şi funcţionarea sistemului imunitar. Exista 9 specii de Echinacea,...

BUCĂTĂRIA DE VARĂ

Luna lui Gustar (august) este cea mai bună perioadă pentru o bucătărie de vară… improvizată. Aproape toate roadele verii sunt deja pe masă… Deci fie că am campat undeva în natură, fie că am ieșit la copt (de vinete și...
Specialiștii ne îndeamnă să gândim despre situația de sănătate a copiilor noștri și a noastră ca fiind puternic influențabilă. Cu alte cuvinte, dacă unii sunt “mai sensibili”, trebuie să știe că au la îndemână tot ce le trebuie pentru...

B-urile ȘI ZINCUL

Fiind un întreg complex, vitaminele B pun la dispoziție o serie largă de beneficii pentru sănătate, menținerea lor în dietă nefiind chiar dificilă având în vedere că se află într-o gamă de alimente ce pot fi compatibile cu obiceiuri...